Coronavírus – Cuidados Importantes no dia a dia

15/04/2020

Publicado em Zero Hora – 15/04/2020

Ficar em casa é a principal arma no combate ao coronavírus. Mas quando for inevitável sair, há uma série de cuidados necessários para tentar evitar a contaminação. Confira as dicas da Dra. Marina Rodrigues, Infectologista do Hospital São Lucas da PUCRS para seis diferentes situações.

NO SUPERMERCADO

  • Minimize as idas ao supermercado: deixe para fazer as compras de uma vez só
  • Faça uma lista de compras para evitar circular desnecessariamente pelo mercado
  • use máscaras não profissionais ou caseiras, ainda antes de sair de casa. Elas podem ajudar na diminuição do número de casos de contaminados por coronavírus, mas todos os outros cuidados de distanciamento e higiene precisam ser tomados
  • Você pode fazer a higienização da barra do carrinho usando álcool gel
  • Tenha em mente que todas as superfícies são potencialmente contaminadas e lembre-se de não levar as mãos ao rosto, até que sejam higienizadas novamente
  • Evite manipulações desnecessária dos produtos: encoste no menor número possível de mercadorias
  • Evite ficar pegando frutas e verduras nas mãos par escolher
  • Mantenha distância de um metro e meio ou dois, pelo menos, das outras pessoas. Isso também vale para a fila do caixa
  • Na hora de pagar, dê preferência pelo uso do cartão, que ode ser higienizado depois. O dinheiro é mais manipulado
  • O ideal é deixar o cartão separado antes de chegar ao supermercado, para que não fique, na hora de pagar, mexendo na bolsa ou carteira com as mãos potencialmente contaminadas
  • Depois de colocar as compras no carro, se possível, passe álcool gel nas mãos antes de entrar. Se não tiver, evite pôr a mão no rosto e higienize o veículo em casa

NO CARRO PRÓPRIO

  • Uma boa prática é higienizar o interior do veículo pelo menos duas vezes, no começo e no fim do dia
  • A limpeza pode ser feita com álcool 70% ou solução de água com água sanitária (nove partes de água para uma de água sanitária)
  • Limpe com um papel toalha ou pano limpo, que deverá ser lavado depois do uso
  • Lembre-se de higienizar todas as partes do veículo que tem contato com as mãos, como a maçaneta e a porta, o volante, a marcha, o freio de mão, o painel, o cinto de segurança e as chaves
  • Se você entrar no carro após estar em um ambiente potencialmente contaminado sem higienizar as mãos, lembre-se de fazer nova limpeza do veículo assim que possível

NO TRANSPORTE POR APLICATIVO

  • Já saia de casa usando máscaras não profissionais ou caseiras
  • Sente, de preferência, no banco de trás
  • Busque passar álcool gel nas mãos ao entrar e ao sair do veículo. Se não for possível, lembre-se de não levar as mãos ao rosto
  • Peça a motorista para manter as janelas abertas
  • Evite conversas desnecessárias

NO TRANSPORTE PÚBLICO

  • Já saia de casa usando máscaras não profissionais ou caseiras
  • Prefira usar cartão de vale-transporte, que pode ser limpo depois
  • Os ônibus devem circular com as janelas abertas. Se possível, sente-se perto de uma
  • Evite conversas desnecessárias
  • Proteja a boca e o nariz ao tossir ou espirrar, utilizando o antebraço
  • Mantenha distância segura das outras pessoas, de cerca de um metro e meio a dois metros
  • lembre-se de que todas as superfícies estão contaminadas: não leve as mãos ao rosto até que possamos ser higienizadas

AO CHEGAR EM CASA

  • Tire os sapatos na porta e coloque em algum lugar específico e isolado, como na lavanderia ou sapateira. De preferência, lave-os
  • Tire a roupa usada no dia, coloque para lavar
  • Higienize também os objetos trazidos na rua, como bolsas ou pasta, carteiras, cartões e celular

AO LAVAR AS COMPRAS

  • Ao chegar em casa do supermercado, coloque todas as sacolas no chão ou em um canto da mesa ou balcão que possa ser higienizado depois
  • Retire todos os produtos e descarte as sacolas
  • As embalagens de plástico, tetrapac ou enlatados podem ser higienizadas com álcool – com auxílio de papel toalha ou pano limpo, que depois deve ser lavado – ou com água e sabão
  • Se for usar uma esponja, o ideal é que ela seja reservada só para isso: não volte a utilizá-la para lavar louças
  • Frutas e verduras devem primeiro ser lavadas em água corrente e depois colocadas e solução de água com água sanitária, na proporção de um litro de água para uma colher de água sanitária. Deixe de molho por 10 a 15 minutos e depois lave de novo em água corrente
  • Os produtos em embalagens de papel, que não podem ser higienizadas, devem ser retirados dessas embalagens e guardados em recipientes limpos. Descarte as embalagens
  • Esses cuidados também devem ser tomados com produtos de telentrega: tudo que vier em embalagens deve ser retirado e colocado em recipientes limpos
  • Faça a higienização das superfícies e, após, das mãos

 

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